Phú Thiện, Gia Lai
Chào mừng bạn đã đến với Phú Thiện 4rum. Bạn là công dân PT? Bạn chưa phải là thành viên? Hãy đăng ký để có thể tham gia cùng với chúng tôi và thỏa sức với không gian giao lưu, kết bạn, học tập và giải trí.

Phú Thiện, Gia Lai

Vì Một Phú Thiện Phát Triển, Hãy Đăng Nhập Mỗi Lần Vào Diễn Đàn
 
Trang ChínhTrợ giúpCalendarTìm kiếmGalleryNhómThành viênĐăng NhậpĐăng ký

Share | 
 

 Bí quyết ôn thi hiệu quả cho teen

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
zu kich viet
Trưởng thôn
Trưởng thôn
avatar

Tổng số bài gửi : 139
Điểm tích lũy : 290
Lần được Thanks : 5
Join Date : 01/02/2011
Tuổi : 97

Bài gửiTiêu đề: Bí quyết ôn thi hiệu quả cho teen   Sat Apr 30 2011, 11:27

Đứng trước kỳ thi Đại học 2011, bất cứ teen nào cũng mong muốn có một trí óc tập trung, minh mẫn và trí nhớ tốt để “vượt vũ môn” thành công. Dưới đây là 3 bí quyết để teen có cú "nước rút" tốt.

Bí quyết 1: Nạp kiến thức một cách thông minh, khoa học

Các teen bắt đầu “tăng tốc” ôn thi từ cuối tháng 3, và chỉ trong một thời gian ngắn 3-4 tháng sắp tới, não của teen sẽ phải làm việc liên tục để tiếp thu một lượng kiến thức khổng lồ của 6 môn thi tốt nghiệp cộng thêm 3 môn của kỳ thi ĐH. Vì vậy đôi khi não của teen bị “quá tải”, kéo dài thường xuyên não sẽ bị bão hòa, dẫn đến không tiếp thu thêm thông tin gì nữa hoặc ghi nhớ lộn xộn.

Vì thế teen nên hệ thống lại những kiến thức, chủ đề trọng tâm, lập bảng so sánh để hiểu rõ điểm giống và khác nhau cũng như tương quan giữa các dạng lý thuyết và bài tập dễ nhầm lẫn. Ngoài ra, teen cũng nên chia nhỏ lượng kiến thức của từng môn và lên kế hoạch “nhai” các chủ đề theo từng giai đoạn.

Bí quyết 2: Vận động chân tay cùng với đầu óc

Thạc sĩ - Bác Sĩ Lê Thị Hải tư vấn: “Não của teen luôn đòi hỏi đến 15% lượng máu và 25% tổng lượng oxy cung cấp cho toàn bộ cơ thể. Vì thế teen phải thường xuyên vận động tay chân để tăng lượng oxy cho não, giúp não hoạt động hiệu quả và ghi nhớ tốt hơn. Tuy nhiên với lịch học dày đặc, teen có thể áp dụng các phương pháp vận động đơn giản nhưng hiệu quả như: chạy bộ 15 phút mỗi ngày, cứ mỗi tiếng học bài liên tục thì dành khoảng 5 phút để làm các động tác đơn giản, v.v.”

[img][/img]
Vận động tay chân để giúp não hoạt động hiệu quả hơn


Bí quyết 3: Ăn đủ chất dinh dưỡng

Các teen có khuynh hướng mải học mà “quên ăn, bỏ ngủ” và không hề biết rằng dinh dưỡng giữ vị trí quan trọng trong việc giúp não tập trung và ghi nhớ. Theo các nghiên cứu khoa học, não của teen ghi nhớ trong suốt quá trình ôn thi bằng cách chuyển trí nhớ ngắn hạn thành trí nhớ dài hạn, và đòi hỏi tổng hợp một lượng protein rất lớn trong tế bào não. Vì thế, não của teen cần phải được cung cấp đầy đủ protein thông qua thức ăn hàng ngày.

Trong các loại thịt, thịt gà là loại thịt có chứa nhiều protein nhất, 21g protein/ 100g thịt. Protein của thịt gà lại chứa nhiều các axit amin thiết yếu có tác động tích cực tới não, giúp phấn chấn tinh thần, giảm sự lo lắng, stress cũng như có tác dụng cải thiện huyết áp và nhịp tim. Teen cũng đừng quên “măm măm” thêm súp nóng, sữa ấm hoặc các thức uống dinh dưỡng trong những lúc “cày đêm” hay đi học thêm nha!
[img][/img]

Chè bạch quả rất tốt cho trí nhớ

Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
gabongmss
Thường dân
Thường dân


Tâm trạng : Hạnh phúc
Tổng số bài gửi : 39
Điểm tích lũy : 77
Lần được Thanks : 6
Join Date : 21/04/2011
Tuổi : 27
Nhà ở : PT

Bài gửiTiêu đề: Re: Bí quyết ôn thi hiệu quả cho teen   Sat Apr 30 2011, 11:34

Kinh nghiệm ghê ta!! Sad
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
zu kich viet
Trưởng thôn
Trưởng thôn
avatar

Tổng số bài gửi : 139
Điểm tích lũy : 290
Lần được Thanks : 5
Join Date : 01/02/2011
Tuổi : 97

Bài gửiTiêu đề: Re: Bí quyết ôn thi hiệu quả cho teen   Sat Apr 30 2011, 12:09

wa khen,toan nhung ng dj trc thoi ma :shock:
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
CongTu_NhaNgheo91
Chủ tịch tỉnh
Chủ tịch tỉnh
avatar

Tổng số bài gửi : 349
Điểm tích lũy : 411
Lần được Thanks : -12
Join Date : 27/04/2011
Tuổi : 26
Nhà ở : LêtăngCity

Bài gửiTiêu đề: Re: Bí quyết ôn thi hiệu quả cho teen   Sun May 01 2011, 10:45

sax.thag ZKV toan xao. :shock: @
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
Sponsored content




Bài gửiTiêu đề: Re: Bí quyết ôn thi hiệu quả cho teen   

Về Đầu Trang Go down
 

Bí quyết ôn thi hiệu quả cho teen

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 

 Similar topics

-
» Sổ mơ – bí quyết chơi xổ số thành công
» HCM- Cho thuê căn hộ Nguyễn Quyền, ngay ngã 4 Bốn Xã. 62m2.4.5tr/tháng
» Bán chung cư Sen Vàng,độc quyền phân phối giá rẻ-liên hệ
» Bán đất mỹ đình vỡ nợ giải quyết trong tuần
» Bán độc quyền chung cư VP5 Linh Đàm giá rẻ 0934523626
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
Phú Thiện, Gia Lai :: Event-Contest :: Offline Event-Contest :: Tiếp sức mùa thi-
<Free forum | © phpBB | Free forum support | Liên hệ | Report an abuse | Create a blog